Kako se spopadati s stresom v času korone
Leto 2020 so si mnogi predstavljali kot začetek nečesa novega, izjemnega, prelomnega. In novo desetletje nam je res prineslo leto, ki ga verjetno ne bomo nikoli pozabili. Nihče si ni mislil in želel, [...]
Močen imunski sistem
Prišel je tudi čas, ko so časopisi in internet polni razno raznih nasvetov in reklamnih sporočil, s čim vse si lahko izboljšamo svoj imunski sistem. Kaj torej lahko storimo? Naš imunski sistem vsak [...]
Premagajmo sezonske alergije
Vsako leto se cela množica ljudi sooča z neprijetnimi težavami povezanimi s sezonskimi alergijami. Kako zelo težko je živeti s temi težavami spoznavam v osebnih zgodbah ljudi, ki prihajajo k meni na terapije. [...]
Za zdravo črevesje
Vedno dobim zelo veliko vprašanj kako skrbeti za svoja prebavila. Še posebej od tistih ljudi, ki so na tem področju šibki in kar hitro občutijo težave. Zato danes poglejmo nekaj preprostih nasvetov kako [...]
Kako izboljšati absorpcijo hranil
Ali imate občutek, da uživate res zdravo hrano, jeste celo dobre prehranske dodatke, pa imate še vedno težave, ki bi lahko kazale na pomanjkanje hranil? To se lahko dogaja! Zato se dandanes vse [...]
Magnezij – mineral za vaše srce
Magnezij je četrti najbolj obsegan mineral v našem telesu. Vključen je v več kot 600 različnih biokemičnih reakcijah! Žal pa je pomanjkanje magnezija dandanes precej pogost pojav. V raziskavah je bilo ugotovljeno, da [...]
Težave s hujšanjem
Prekomerna teža je resen problem. Zelo resen problem! Včasih smo se norčevali iz Američanov, češ kako nezdravo živijo in kako zelo debeli so. Po televiziji smo gledali neverjetno debele posameznike, pri katerih je [...]
Težave s ščitnico
Če hočemo biti zdravi in dobrega počutja, je med drugim ključno tudi to, da imamo uravnovešene hormone; vključujoč spolne hormone, hormone nadledvične žleze in ščitnice. Hormoni so med seboj povezani in vplivajo drug [...]
Zgaga
Med najpogostejše želodčne težave sodi tako imenovani gastroezofagealni refluks (GERB), kar pomeni čezmerno zatekanje želodčne vsebine iz želodca v požiralnik. Posledica je pekoč in boleč občutek v žlički ali za prsnico. Neredko ta [...]
Težave s spominom
Strah, da bi izgubili svoj spomin in možnost razmišljanja, je eden izmed največjih strahov, s katerimi se starejši ljudje spopadajo. Pri večini je strah, da bi izgubili mentalne sposobnosti vsaj dvakrat večji, kot [...]